Weight Loss

Tο ανθρώπινο σώμα είναι μια εξαιρετικά ευπροσάρμοστη μηχανή. Ακόμα και αν το παραμελήσατε για καιρό και έχουν προστεθεί περιττά κιλά, ευτυχώς μπορείτε να απαλλαγείτε από…

Το κλειδί αποτελεί η υιοθέτηση σωστών διατροφικών συνηθειών, μιας και κανένα μακροπρόθεσμο θετικό αποτέλεσμα δεν μπορεί υπάρξει στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, εάν δε μεταβληθεί ο…

Το καλοκαίρι όλοι λίγο πολύ ανεβάζουμε τις θερμίδες, ποικιλίες, μπύρες, παγωτά, smoothies, γρανίτες, κοκτέιλ, χωριάτικη με πολύ φέτα και πολύ ψωμί στο λαδάκι….και πολλά άλλα…

Στο παρακάτω άρθρο θα αναλύσουμε τι είναι το AFTERBURN TRAINING/EPOC και σε τι ωφελεί τον οργανισμό μας στην προσπάθεια μας να κάψουμε παραπάνω θερμίδες. Ο τίτλος…

Εβδομαδιαίο πρόγραμμα Ημέρα 1: Περπάτημα #1 (Έκρηξη ενέργειας) Ημέρα 2: Περπάτημα #2 (Κάψιμο λίπους σε 3 χιλιόμετρα) Ημέρα 3: Περπάτημα #3 (Μέγιστη προσπάθεια) Ημέρα 4:…

Τι εννοούμε όταν αναφερόμαστε στο τοπικό λίπος; Στο ανθρώπινο σώμα υπάρχει ένα είδος κυττάρων, τα λιποκύτταρα, τα οποία έχουν την ικανότητα να αποθηκεύουν ενέργεια. Είναι…

  Τι σημαίνει για το αδυνάτισμα κακή ψυχολογία? Φυσικά, τροποποίηση συμπεριφοράς άλλα και αλλαγή διατροφικής συμπεριφοράς!Παρακάτω θα δείτε ένα βίντεο, από τον Εμμανουήλ Ισχάκη NLP…

Πολλοί από τους αναγνώστες μας, μας γράφουν ότι αναζητούν κάτι που θα αυξήσει το μεταβολισμό τους ώστε να χάσουν περισσότερο ή και ποιο γρήγορα βάρος.…

Το καλοκαίρι εξαιτίας των διακοπών συχνά βλέπουμε τα κιλά μας να αυξάνονται! Αυτό συμβαίνει γατί το καλοκαίρι υιοθετούμε άλλους ρυθμούς που επηρεάζουν τη διατροφή μας. …

Το καλοκαίρι έφτασε και μας έχει πιάσει ένας πανικός πως θα φορέσουμε κοντά σορτσάκια και πως θα βγούμε στη παραλία? Κέρδισε περισσότερα με λιγότερο κόπο.…