Αν… θες να κάψεις λίπος «Το δυναμικό βάδισμα είναι η ιδανική επιλογή σου». Το περπάτημα έχει τα ίδια ακριβώς πλεονεκτήματα με το τρέξιμο, αλλά είναι πιο ωφέλιμο αν είσαι…
Category
Outdoor
-
-
H πιο φρέσκια παραλλαγή της υψηλής έντασης διαλειμματικής προπόνησης για περισσότερες καύσεις. Προπόνηση κρεμάλα: Γράφεις σε ένα χαρτί ασκήσεις και αριθμό επαναλήψεων και τα ενώνεις…
-
Η αερόβια ενώ είσαι νηστικός θα σε βοηθήσει ή απλά θα νιώθεις κόπωση? Γιατί να το κάνεις: Για την άσκηση ο οργανισμός σου χρησιμοποιεί ως…
-
Θα χρειαστείτε μόλις 25-30 λεπτά για να το εκτελέσετε, με απολογισμό στο κάψιμο θερμίδων μέχρι και 450 περίπου. Αν προσπαθήσετε να κάψετε τόσες θερμίδες με…
-
Tι είναι ? Πρόκειται για ένα είδος προπόνησης που τα συνδυάζει όλα: μυϊκή ενδυνάμωση και καρδιοαναπνευστική τόνωση, ασκήσεις με το βάρος του σώματος, αλλά και…
-