Διατροφή

Μετά την τάση υπερκρεατοφαγίας που επικράτησε στη χώρα μας, αλλά και σε όλο το δυτικό κόσμο, μετά το Β’ Παγκόσμιο πόλεμο, άρχισαν να επικρατούν, αντίθετες …

Και … ο λόγος για τη ντομάτα, το καρότο, το κρεμμύδι, το ραπάνι, τη πιπεριά και τα παντζάρια. Φυσικά όμως δεν σημαίνει ότι όταν κάνουμε …

Πρωινό, κυριολεκτικά σημαίνει ¨σπάω τη νηστεία¨ που συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου.Μετά από σχεδόν 12 ώρες χωρίς καύσιμα, είναι εύκολο να δούμε γιατί το …

Τα ωμέγα 3 – 6 – 9 ανήκουν στην κατηγορία των ακόρεστων λιπαρών οξέων. Αυτά τα 3 είδη λιπαρών, είναι εξίσου σημαντικά για τον οργανισμό …

Το ξέρεις πως αν δεν επιλέγεις τα σωστά τρόφιμα μετά τη γυμναστική, είναι σαν να μην γυμνάστηκες ποτέ; H κατανάλωση τροφής, μετά την οποιαδήποτε φυσική …

Ιδού τα φθινοπωρινά τρόφιμα που χρειάζεσαι να εντάξεις στη διατροφή σου, για καλύτερη υγεία αλλά και αν θες να ξεκινήσεις μία δίαιτα: Μήλα Χαμηλά σε …

Οι τροφές αυτές εξασφαλίζουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας. Να διευκρινίσουμε ότι καλές και κακές τροφές δεν υπάρχουν, …

Ποιος από όλους μας, δεν έχει απολαύσει 1 κουτί ποπ κορν στο σινεμά, η βλέποντας την αγαπημένη μας σειρά στο σπίτι? Ποιοι γονείς δεν έχουν …

Να βάλω μαύρη ζάχαρη στο καφέ μου? Να φτιάξω κουλουράκια με στέβια? Είναι καλές οι γλυκαντικές ουσίες? Τελικά, ποια ζάχαρη είναι καλύτερη επιλογή για τη …

Επειδή δεν υπάρχουν ειδικά φάρμακα που βοηθούν σημαντικά στην μείωση του μετεωρισμού και της διάτασης της κοιλιάς, η κύρια αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων είναι δυνατή …