Διατροφή

Μας αρέσουν πολύ, με ψωμί, με φρούτα, με γιαούρτι, με κουλούρι Θεσσαλονίκης, σε τοστ, με αραβική πιτούλα και με πολλές – πολλές συνταγές… αλλά ποιο …

Αποφεύγουμε τα υποθερμιδικά γεύματα όλες τις ώρες. Γι΄ αυτό προτείνουμε light , αλλά νόστιμες επιλογές για το βράδυ. 421 θερμίδες 1 μπολ σαλάτα + 1 …

Το καλοκαίρι τελειώνει , αλλά για πολλούς μένουν μερικά παραπανίσια κιλά. Δεν χρειάζεται να μας πιάνει πανικός ούτε άγχος , το μόνο που χρειάζεται είναι …

Το καλοκαίρι ήρθε και μαζί του ξεκίνησαν να εμφανίζονται και οι πρώτοι καύσωνες… Ο υδράργυργος το τριήμερο που έρχεται χτυπάει “κόκκινο” και με το καλοκαίρι …

Τα μανιτάρια έχουν υψηλή θρεπτική αξία. Είναι υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη και χαμηλής περιεκτικότητας σε κορεσμένο λίπος, νάτριο και καθόλου χοληστερίνη! Λόγω της παρουσίας όλων …

Έρχεται μία τηγανίτα να σπάσει τη μονοτονία του πρωινού μας, απολαυστική και με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε όλοι μας μετά από την …

1. Το πιο βασικό ,Διατροφή επισημαίνει ο Γιώργος. Να αλλάζετε τη ποιότητα και όχι τη ποσότητα. Θα πρέπει το 65% των προσλαμβανόμενων θερμίδων να προέρχεται …

Αύριο Καθαρά Δεύτερα και ενώ οι περισσότεροι θέλουμε να μείνουμε πιστοί στο πρόγραμμά μας στο τέλος υποκύπτουμε σε όλα αυτά τα σαρακοστιανά εδέσματα, με άγνοια …

Εν όψη του καρναβαλιού, όλοι θέλουμε να διασκεδάσουμε αλλά και να τηρήσουμε το πρόγραμμά της διατροφής μας. Αυτό εάν γίνει με φειδώ δε θα επηρεάσει …