Διατροφή

Τρέχουμε, ιδρώνουμε, σηκώνουμε βάρη, και δεν βλέπουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Τι κάνουμε λάθος; Γυμναζόμαστε με άδειο στομάχι Στην θεωρία, είναι ένας καλός τρόπος να γλυτώσουμε …

Όταν προσπαθείτε να περιορίσετε την πρόσληψη θερμίδων, τα γλυκά είναι από τους πρώτους πειρασμούς που σκεφτόμαστε ότι πρέπει να ξεχάσουμε για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα. …

Αλμυρό = Καρδιακά νοσήματα, πίεση! Το ακούμε πλέον συνεχώς από τους γιατρούς: Μειώστε ή αποκλείστε εντελώς το αλάτι από την διατροφή σας! Δύσκολο ε; Όπως …

Η διατροφή είναι αδιαμφισβήτητα απαραίτητη για να αποκτήσουμε ένα μυώδες και γραμμωμένο σώμα. Παρακάτω θα διαβάσουμε κάποιες τροφές , οι οποίες μπορούν να μας βοηθήσουν …

Ο χαλβάς από ταχίνι είναι ένα παραδοσιακό ελληνικό τρόφιμο που παράγεται από αγνά και φυσικά υλικά. Δικαίως έχει αποκτήσει το όνομα του υγιεινού γλυκού. Επιστημονικές …

Ιδιαίτερα ωφέλιμη για τον οργανισμό μας είναι η νηστεία από τα ζωικά λιπαρά αλλά αν πρόκειται να τηρήσει κάποιος παραπάνω από μία εβδομάδα την νηστεία …

Αύριο, Καθαρά Δευτέρα, είναι η μέρα που όλοι μας θα πέσουμε με τα μούτρα στα ψαρικά, τη λαγάνα και την ταραμοσαλάτα. Και καλά θα κάνουμε, …

Άραγε  ποτό και δίαιτα μπορούν να συνυπάρχουν; Φυσικά και μπορούν, αρκεί η κατανάλωση αλκοόλ να γίνεται με μέτρο ώστε να μην υπάρχει υπερπρόσληψη «άδειων» θερμίδων. …

Ποιους θα βοηθούσε ένα συμπλήρωμα πρωτεϊνών; Μόνον όσους έχουν αυξημένες ανάγκες σε πρωτεΐνες οι οποίες δεν μπορούν να καλυφτούν από τη συνήθη διατροφή. Αυξημένες ανάγκες …

Μια ισορροπημένη και με ποικιλία διατροφή καλύπτει τις ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά.Ωστόσο για τους περισσότερους ανθρώπους η ισορροπημένη διατροφή είναι δύσκολο να επιτευχθεί λόγω των …