Διατροφή

Όταν κάποιος έκανε μια δίαιτα, τελικός στόχος του συγκεκριμένου ατόμου δεν είναι να καταλήξει αδύνατος και άρρωστος, αλλά να χάσει βάρος με έναν υγιή τρόπο. Αυτό μπορεί να …

Η άρση μεγάλων βαρών και το τρέξιμο πολλών χιλιομέτρων σε τακτική βάση απαιτούν πολλή ενέργεια. Αν η προπόνησή σου είναι απαιτητική, δεν αρκεί να τρως …

Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές που θα μας γεμίσουν ενέργεια μετά τη γυμναστική στο ξεκίνημα της μέρας; Δημητριακά ολικής άλεσης Ξέρουμε πως τα φυσικά, μη …

Όταν παίρνεις βάρος, το σώμα σου παράγει περισσότερα λιποκύταρρα, μεγαλύτερα σε μέγεθος, επιπλέον αυξάνουν τα επίπεδα λεπτίνης της ορμόνης που ρυθμίζει την αποθήκευση του λίπους. …

Σε λανθασμένες διατροφικές επιλογές μάς οδηγεί το άγχος να χάσουμε τα κιλά που πήραμε το Πάσχα. Οι στερητικές δίαιτες οδηγούν στο αντίθετο αποτέλεσμα, καθώς τα …

Το αλκοόλ αποτελεί ένα μέσο έκφρασης της κοινωνικότητάς μας, το οποίο στις εορταστικές περιόδους έχει την τιμητική του. Ποιο όμως είναι πιο υγιεινό? Ποιο έχει …

Κι επειδή ένα απολαυστικό γεύμα μπορεί να έχει άσχημη κατάληξη με φούσκωμα, δυσπεψία και καούρα, έχουμε έναν σημαντικό λόγο για να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί κάθε …

Η αλήθεια είναι ότι αυτό το τραπέζι δεν καταφέρνει να κρύψει τις θερμίδες του, αφού σχεδόν όλα όσα περιέχει αποτελούν θερμιδικές βόμβες που θα «σκάσουν» …

Το Μ. Σάββατο το βράδυ από τη νηστεία περνάμε απότομα στο φαγοπότι. Στον πίνακα που ακολουθεί φαίνονται οι θερμίδες και η χοληστερόλη που μπορεί να …

  Καθώς πλησιάζει η ώρα για το παραδοσιακό σούβλισμα του οβελία, το δίλημμα για πολλούς είναι: αρνί ή κατσίκι;  Tα 100γρ. αρνιού έχουν 375 θερμίδες. …