Εν όψη του καρναβαλιού, όλοι θέλουμε να διασκεδάσουμε αλλά και να τηρήσουμε το πρόγραμμά της διατροφής μας. Αυτό εάν γίνει με φειδώ δε θα επηρεάσει …
-
-
Η πρωινή αερόβια είναι το μυστικό της επιτυχίας πολλών επαγγελματιών bodybuilders και αθλητών διαφόρων αγωνισμάτων, όπως οι ίδιοι έχουν ομολογήσει σε συνεντεύξεις τους. Για να …
-
-
Ότι πρέπει για τη κυριακάτικη λιγούρα..Πάντα δοκιμάζω ότι προτείνω!Μπορείτε να το βάλετε και ως μετάπροπονητικό γεύμα , αν δεν είστε σε περίοδο μετρημένων υδατανθράκων και …
-
Καταρχάς να εξηγήσουμε ότι όταν λέμε βάρη δεν εννοούμε το body building, αλλά μια προπόνηση στην οποία χρησιμοποιούνται αντιστάσεις όπως το βάρος του σώματος, λάστιχα, …
-
Η λεγόμενη γέφυρα είναι μία πολύ εύκολη άσκηση στην εκτέλεσή της που μπορεί να χρησιμοποιηθεί από όλες τις ηλικίες στο σπίτι αλλά και στο γυμναστήριο …
-
Μους φράουλα ΥΛΙΚΑ 1 ποτήρι γάλα 0-1,5% 8 μεγάλες φράουλες 1 δόση άρωμα βανίλιας 2 κουταλάκια άχρωμη ζελατίνα σε σκόνη 3 κουταλάκια ασπαρτάμη ή 1 …
-
Αν νομίζεις ότι η δίαιτα-γράμμωση,είναι μόνο ασπράδια,νερόβραστο κοτόπουλο και Σολωμό εμείς θα σε εκπλήξουμε με 5 συνταγές με μικρή περιεκτικότητα λίπους χωρίς να στερείται γεύση …
-
Ο αθλητισμός είναι βασικό στοιχείο στη ζωή κάθε ανθρώπου που προσέχει την υγεία του. Είτε ρωτήσεις τον πιο εξειδικευμένο γιατρό, είτε ένα τυχαίο άνθρωπο που …
Older Posts