Η χαλάρωση των γλουτών απασχολεί όλες τις γυναίκες. Τα σορτσάκια και τα μαγιό δυστυχώς αποκαλύπτουν το “πρόβλημα”. Αντιμετωπίστε το με τις παρακάτω ασκήσεις που μπορείτε …
-
-
Ξέρουμε πολύ καλά ότι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι επιβαρυντική για την υγεία μας και συμβάλλει στην αύξηση του βάρους. Σύμφωνα με στοιχεία που συνέλεξε …
-
Τα λάστιχα εκγύμνασης είναι φθηνά, δεν πιάνουν πολύ χώρο , αποτελεσματικά και κυρίως μαλακά με τις αρθρώσεις. Τα λάστιχα ξεκίνησαν για αποκατάσταση μετά από κάποιο …
-
Η χώρα μας με τα ιδιαίτερα τοπογραφικά χαρακτηριστικά της, το συνδυασμό της θάλασσας, του ήλιου και του ξηρού κλίματος προσφέρει το ιδανικό υπέδαφος για την …
-
Φυσικά και αυτό δεν γίνεται γιατί τότε δεν θα πέρναμε καθόλου ενέργεια από τα πολύτιμα συστατικά που τροφοδοτούν τον ανθρώπινο οργανισμό δηλαδή από τους υδατάνθρακες, …
-
Εβδομαδιαίο πρόγραμμα Ημέρα 1: Περπάτημα #1 (Έκρηξη ενέργειας) Ημέρα 2: Περπάτημα #2 (Κάψιμο λίπους σε 3 χιλιόμετρα) Ημέρα 3: Περπάτημα #3 (Μέγιστη προσπάθεια) Ημέρα 4: …
-
Τι εννοούμε όταν αναφερόμαστε στο τοπικό λίπος; Στο ανθρώπινο σώμα υπάρχει ένα είδος κυττάρων, τα λιποκύτταρα, τα οποία έχουν την ικανότητα να αποθηκεύουν ενέργεια. Είναι …
-
Τι σημαίνει για το αδυνάτισμα κακή ψυχολογία? Φυσικά, τροποποίηση συμπεριφοράς άλλα και αλλαγή διατροφικής συμπεριφοράς!Παρακάτω θα δείτε ένα βίντεο, από τον Εμμανουήλ Ισχάκη NLP …
-
Υπάρχουν τροφές που καταπολεμούν τις ρυτίδες? Πόσες φορές έχετε ακούσει να λένε ότι “είμαστε ότι τρώμε”? Τι όμως πρέπει να φάμε για να αποκτήσουμε υγιείς …
-
Πολλοί από τους αναγνώστες μας, μας γράφουν ότι αναζητούν κάτι που θα αυξήσει το μεταβολισμό τους ώστε να χάσουν περισσότερο ή και ποιο γρήγορα βάρος. …