Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται κατά 60% από νερό και οι περισσότερες χημικές αντιδράσεις στο σώμα χρειάζονται νερό για τη διεξαγωγή τους. Το σώμα όχι μόνο …
-
-
ΥΛΙΚΆ 100 γρ. ταχίνι ή φυστικοβούτυρο 120 γρ. μέλι 1 πρέζα αλάτι 120 γρ. βρώμη 50 γρ. καρύδια χοντροκομμένα ή άλλο ξηρό καρπό χοντροκομμένο 1 …
-
Όλοι μας κάποια στιγμή της ημέρας έχουμε νιώσει κούραση, δυσκολία στη συγκέντρωση και γενικά αδυναμία. Πολύ συχνά η αιτία είναι η υπογλυκαιμία, η πτώση δηλαδή …
-
Να βάλω μαύρη ζάχαρη στο καφέ μου? Να φτιάξω κουλουράκια με στέβια? Είναι καλές οι γλυκαντικές ουσίες? Τελικά, ποια ζάχαρη είναι καλύτερη επιλογή για τη …
-
Οι περισσότερες μπάρες ενέργειας που κυκλοφορούν στο εμπόριο δεν είναι τίποτα περισσότερο από σοκολάτες πλούσιες σε θερμίδες. Το μικρό μέγεθος τους δε, αφήνει συνήθως τον …
-
ΥΛΙΚΆ 1 κιλό κολοκυθάκια τριμμένα 2 κουταλιές κουάκερ 2 ασπράδια αυγών 2 κρεμμύδια μαϊντανό, άνηθο 200 γρ. τυρί cottage ή 200 γρ. γιαούρτι 0% ή …
-
Γεμίζουμε τα ντουλάπια μας με goji berry, κινόα, σπόρους chia και διάφορα άλλα super foods ενώ έχουμε δίπλα μας τον ελληνικό μαύρο χρυσό. Ο λόγος …
-
Νόστιμη, γρήγορη..έτοιμη μόνο σε 5΄ λεπτά και κυρίως χωρίς να χαλάσουμε τη διατροφή μας. ΥΛΙΚΆ 4 κ.σ. κουάκερ 2 ασπράδια λίγο γάλα (προτιμήστε αμυγδάλου …
-
Το άτεκνο, γνωστό και ως στειροβότανο, είναι ένα σπάνιο και δυσεύρετο βότανο που βρίσκει κανείς στην ελληνική ύπαιθρο. Μαζεύεται από Μάϊο μέχρι Σεπτέμβριο, βρίσκεται …
-
Οι στατιστικές μελέτες δείχνουν ότι οι καπνιστές τρώνε τουλάχιστον 350 θερμίδες παραπάνω ενώ ζυγίζουν λιγότερο. Έχει αποδειχθεί ότι το κάπνισμα αυξάνει το μεταβολισμό του ανθρώπου …