Υγιεινή διατροφή

Το καλοκαίρι φτάνει αλλά η κυτταρίτιδα είναι ακόμη εδώ. Όλες μας απελπισμένες τρέχουμε να βρούμε το μαγικό χάπι κατά της κυτταρίτιδας  ή τη τέλεια κρέμα….Δυστυχώς, …

Κουραστήκατε να είστε μόνιμα σε μία δίαιτα χωρίς επιτυχία? Να χάνετε κιλά και μετά να τα παίρνετε πίσω ? Είστε υπέρβαροι αλλά δεν έχετε το κουράγιο …

Δεν υπάρχει λόγος να στερηθείτε αγαπημένες λιχουδιές, αρκεί να φερθείτε σοφά και λίγες ώρες αργότερα να σπεύσετε στο γυμναστήριο για να τις κάψετε! Για να …

Είναι κάτι μέρες, κάτι απογεύματα, κάτι νύχτες που δημιουργείται μέσα σου μια πελώωωρια λαχτάρα για σοκολάτα, πατατάκια, μακαρόνια, παγωτό! Η καθένας από εμάς έχει τους δικούς …

  Υλικά 150 γραμ. ρύζι τζασμίν 4 αυγά καλά χτυπημένα 4 κουταλιές της σούπας σογιέλαιο 200 γραμ. καπνιστό ζαμπόν 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο 1 μικρή …

Συχνά συγχέουμε την πείνα με την όρεξη. Ωστόσο πρόκειται για δύο εντελώς διαφορετικές καταστάσεις.  Θα έλεγα πως τη πείνα δεν την έχουμε ζήσει εμείς στα …

Το να ανέβεις στην ζυγαριά μετά από ένα εορταστικό γεύμα είναι μάλλον μια λανθασμένη κίνηση, η οποία το μόνο που θα κάνει είναι να μας …

Οι γιορτινές μέρες είναι μέρες απόλαυσης, χαλάρωσης, ξενοιασιάς και κοινωνικών συναναστροφών …και όχι μέρες στέρησης! Αυτό όμως δε σημαίνει ότι πρέπει να τρώμε και να …

1.Μπρόκολο Το μπρόκολο μπορεί να μην είναι το αγαπημένο σας λαχανικό, αλλά είναι πολύ σημαντική πηγή ασβεστίου, το οποίο ενεργοποιεί τον μεταβολισμό. Είναι επίσης πλούσιο …

Μετά την τάση υπερκρεατοφαγίας που επικράτησε στη χώρα μας, αλλά και σε όλο το δυτικό κόσμο, μετά το Β’ Παγκόσμιο πόλεμο, άρχισαν να επικρατούν, αντίθετες …