Υγιεινή διατροφή

Η αλήθεια είναι ότι αυτό το τραπέζι δεν καταφέρνει να κρύψει τις θερμίδες του, αφού σχεδόν όλα όσα περιέχει αποτελούν θερμιδικές βόμβες που θα «σκάσουν» …

Το Μ. Σάββατο το βράδυ από τη νηστεία περνάμε απότομα στο φαγοπότι. Στον πίνακα που ακολουθεί φαίνονται οι θερμίδες και η χοληστερόλη που μπορεί να …

  Καθώς πλησιάζει η ώρα για το παραδοσιακό σούβλισμα του οβελία, το δίλημμα για πολλούς είναι: αρνί ή κατσίκι;  Tα 100γρ. αρνιού έχουν 375 θερμίδες. …

ΤΣΟΥΡΈΚΙ Συστατικά:  Αλεύρι, ζάχαρη, βούτυρο γάλακτος, αβγά, γάλα, μαγιά νωπή, αλάτι, μαχλέπι, ξύσμα φλούδας πορτοκαλιού. Θρεπτική αξία: Το τσουρέκι στη σύστασή του έχει κάποια εξαιρετικά …

Όπως σε κάθε εορταστική περίοδο έτσι και τώρα που πλησιάζει το Πάσχα αποζητούμε την ιδανική δίαιτα! Μείνετε μακριά από δίαιτες μονοφαγίας, οι οποίες στερούνται θρεπτικών συστατικών, …

Ο περισσότερος κόσμος ζητά να τρώει κάτι εύγευστο αλλά παράλληλα επιθυμεί αυτό που τρώει να μην παχαίνει. Αυτή η τροφή όπως θα δούμε σήμερα υπάρχει …

  Σίγουρα τα λίπη είναι από τα πιο παρεξηγημένα μακροθρεπτικά συστατικά. Αυτό διότι έχουν συνδεθεί με την κακή σωματική σύνθεση, κάτι το οποίο είναι σαφέστατα …

Η  πρωτεΐνη αποτελεί το κύριο δομικό υλικό του σώματός μας. Οι πρωτεΐνες αποτελούνται από μικρότερες δομικές μονάδες τα λεγόμενα αμινοξέα. Από τα 20 συνολικά αμινοξέα τα …

Δυστυχώς, λόγω της παραπληροφόρησης που κυκλοφορεί, υπάρχουν πολλοί που υποστηρίζουν την μειωμένη λήψη υδατανθράκων σε περιόδους γράμμωσης. Κάτι τέτοιο είναι τελείως εσφαλμένο και μπορεί να …

Η μόδα των τελευταίων ετών επιβάλλει μια τάση προς το καλλίγραμμο σώμα στις γυναίκες  και το «γραμμωμένο» στους άνδρες. Κάθε φορά που πλησιάζει το καλοκαίρι, …