Οι γλυκοί πειρασμοί στις γιορτές των Χριστουγέννων είναι πολλοί στους οποίους εάν αφεθούμε χωρίς περιορισμούς θα μας οδηγήσουν σε σημαντική αύξηση κιλών και λίπους .Φυσικά …
Category:
Υγιεινή διατροφή
-
-
To κάστανο θεωρείται κατεξοχήν χειμωνιάτικο σνακ, με χαρακτηριστική γλυκιά και πλoύσια γεύση. Ανήκει στην οικογένεια Castanea sativa και ευδοκιμεί σε δασικές περιοχές της Κίνας, της Ιαπωνίας, της Ευρώπης, …
-
Ότι τρώμε επηρεάζει την ανάπτυξη της φλεγμονής, μιας φυσιολογικής διαδικασίας κατά τη γήρανση. Η ήπια χρόνια φλεγμονή που παρατηρείται στους ηλικιωμένους έχει φανεί ως ένας …
-
Λαχανοντολμάδες, λαχανόρυζο, κουνουπίδι κοκκινιστό, παντζαροσαλάτα, πένες με μπροκολάκι, πίτες με μάραθο…και τι δεν μπορούμε να μαγειρέψουμε με τα λαχανικά αυτού του μήνα! Γεύματα από την …
-
Όπως γνωρίζουμε τα ψάρια και τα θαλασσινά είναι βασική ομάδα στη διατροφική πυραμίδα μας. Οι γιατροί και οι διαιτολόγοι συστήνουν τα ψάρια τουλάχιστον 2 φορές …
-
Εκείνα που παρασκευάζονται από 100% σιμιγδάλι ολικής αλέσεως, το οποίο έχει αλεστεί με τη μέθοδο «pearling»(αποφλοίωση). Η συγκεκριμένη παραγωγική διαδικασία διατηρεί τα πιο θρεπτικά τμήματα του πίτουρου …
-
Εκείνα που παρασκευάζονται από 100% σιμιγδάλι ολικής αλέσεως, το οποίο έχει αλεστεί με τη μέθοδο «pearling»(αποφλοίωση). Η συγκεκριμένη παραγωγική διαδικασία διατηρεί τα πιο θρεπτικά τμήματα του πίτουρου …
-
Πραγματικός θησαυρός τα όσπρια για την υγεία μας και θα πρέπει να είναι βασική τροφή της διατροφής μας, τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα! Σήμερα όμως …
-
Ναι, μας αρέσει να τρώμε γιαούρτι: το 97% των ελληνικών νοικοκυριών να καταναλώνει γιαούρτι. Το μεγαλύτερο μερίδιο αγοράς το έχει το στραγγιστό, ωστόσο τα παραδοσιακά …
-
Τα τυριά αδιαμφισβήτητα είναι για τους περισσότερους η αγαπημένη τους γεύση! Πάει παντού, ταιριάζει σχεδόν με όλα! Τα βάζουμε στο πρωινό μας, στα ενδιάμεσα σνακ μας και …