Γεμίζουμε τα ντουλάπια μας με goji berry, κινόα, σπόρους chia και διάφορα άλλα super foods ενώ έχουμε δίπλα μας τον ελληνικό μαύρο χρυσό. Ο λόγος …
Category:
Υγιεινή διατροφή
-
-
Νόστιμη, γρήγορη..έτοιμη μόνο σε 5΄ λεπτά και κυρίως χωρίς να χαλάσουμε τη διατροφή μας. ΥΛΙΚΆ 4 κ.σ. κουάκερ 2 ασπράδια λίγο γάλα (προτιμήστε αμυγδάλου …
-
Τη λίστα με τα πιο καθαρά τρόφιμα και τα πιο ψεκασμένα ή αλλιώς επιβαρυμένα από χημικά τρόφιμα για το 2016, ανακοίνωσε το Environmental Working Group. …
-
Όλοι έχουμε ακούσει για τα μέταλλα, τα ανόργανα εκείνα στοιχεία που σε μικρές ποσότητες μαζί με τις βιταμίνες, θεωρούνται απαραίτητα για την καλή λειτουργία του …
-
Επειδή δεν υπάρχουν ειδικά φάρμακα που βοηθούν σημαντικά στην μείωση του μετεωρισμού και της διάτασης της κοιλιάς, η κύρια αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων είναι δυνατή …
-
Μας αρέσουν πολύ, με ψωμί, με φρούτα, με γιαούρτι, με κουλούρι Θεσσαλονίκης, σε τοστ, με αραβική πιτούλα και με πολλές – πολλές συνταγές… αλλά ποιο …
-
Αποφεύγουμε τα υποθερμιδικά γεύματα όλες τις ώρες. Γι΄ αυτό προτείνουμε light , αλλά νόστιμες επιλογές για το βράδυ. 421 θερμίδες 1 μπολ σαλάτα + 1 …
-
Το καλοκαίρι τελειώνει , αλλά για πολλούς μένουν μερικά παραπανίσια κιλά. Δεν χρειάζεται να μας πιάνει πανικός ούτε άγχος , το μόνο που χρειάζεται είναι …
-
Μικρό, ζουμερό, λαχταριστό φρουτάκι της άνοιξης που δύσκολα θα βρεθεί κάποιος να της αντισταθεί αφού, τόσο η γεύση όσο και τα οφέλη στην υγεία μας …
-
1. Οι δίαιτες δεν λειτουργούν, δεν είναι ο τρόπος που θα χάσετε βάρος με διάρκεια. Κάνοντας συνεχόμενες δίαιτες προκαλούν βραχυπρόθεσμη απώλεια βάρους , συνεχίζοντας μέσα …