Μεταβολισμός

Τι είναι το 5-HTP; Το 5-HTP δεν είναι ένα αμινοξύ. Όμως, παράγεται απο το αμινοξύ L-Τρυπτοφάνη, που υπάρχει στα φαγητά που περιέχουν πρωτεΐνη ( π.χ. …

Tι είναι ? Πρόκειται για ένα είδος προπόνησης που τα συνδυάζει όλα: μυϊκή ενδυνάμωση και καρδιοαναπνευστική τόνωση, ασκήσεις με το βάρος του σώματος, αλλά και …

Πολλοί άνθρωποι έχουν ως συνήθεια να πίνουν νερό (μπύρα, κρασί ή κάποιο άλλο ποτό) κατά τη διάρκεια του γεύματός τους, με την δικαιολογία πως τους …

Αλμυρό = Καρδιακά νοσήματα, πίεση! Το ακούμε πλέον συνεχώς από τους γιατρούς: Μειώστε ή αποκλείστε εντελώς το αλάτι από την διατροφή σας! Δύσκολο ε; Όπως …

Η διατροφή είναι αδιαμφισβήτητα απαραίτητη για να αποκτήσουμε ένα μυώδες και γραμμωμένο σώμα. Παρακάτω θα διαβάσουμε κάποιες τροφές , οι οποίες μπορούν να μας βοηθήσουν …

Όταν αρχίσεις να τρέχεις καθημερινά μεγάλες αποστάσεις, να κόβεις θερμίδες από μόνος σου, να κάνεις δίαιτες χωρίς τη βοήθεια ειδικού, τότε αναπόφευκτα θα χάσεις βάρος …

Οι τροφές που είναι πλούσιες σε λιπαρά, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες προκαλούν αίσθημα κορεσμού ενώ από την άλλη τροφές που δεν περιέχουν αυτά τα στοιχεία είναι …

Είναι ένας πολύ απλός πίνακας υπολογισμού του συνολικού μεταβολισμού, που μπορεί να δώσει μία εικόνα, ασφαλώς όχι απόλυτα ακριβή για τις θερμίδες που χρειαζόμαστε καθημερινά. …

1! Αύξησε την κατανάλωση υγρών: ένας από τους πιο εύκολους τρόπους για να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου είναι η αυξημένη πρόσληψη υγρών (8-12 ποτήρια καθημερινά), τα …

Το κάθε ένα από τα λιποκύτταρά μας είναι ένα εργοστάσιο σε μικρογραφία, το οποίο είναι τέλεια ρυθμισμένο και ενεργό 24 ώρες το 24ωρο. Η αποστολή …