Δραστηριότητες

Το περπάτημα στην άμμο είναι από τις καλύτερες μορφές άσκησης, εφόσον φυσικά γίνεται σωστά και με κάποιες προφυλάξεις για να μην υπάρχουν δυσάρεστες εκπλήξεις. Δεν υπάρχει …

Ένα πρόγραμμα με εύκολες ασκήσεις ώστε να μπορούν να εκτελεστούν εύκολα και στο σπίτι τόσο για αρχάριους, αλλά και για προχωρημένους.   1. High Knees: …

Μία από τις πιο έντονες συζητήσεις στον κόσμο του fitness  είναι η μάχη των ελεύθερων βαρών (συσκευές χαμηλής τεχνολογίας) σε σχέση με τις μηχανές (συσκευές …