Μία από τις πιο έντονες συζητήσεις στον κόσμο του fitness είναι η μάχη των ελεύθερων βαρών (συσκευές χαμηλής τεχνολογίας) σε σχέση με τις μηχανές (συσκευές …
-
-
Ο τρόπος με τον οποίο μαγειρεύουμε τις τροφές μας είναι πολύ σπουδαίος, τόσο για την πέψη, όσο και για την θρεπτικότητα των τροφών. Για να …
-
Τι σημαίνει λίπος επί ξηρού και τι επί συνόλου και ποιο από τα δύο αντιστοιχεί στην πραγματική ποσότητα λίπους που καταναλώνουμε; Τις περισσότερες φορές, …
-
Τα συμπτώματα δυσπεψίας οφείλονται σε ανωμαλίες του οισοφάγου, του στομάχου, του δωδεκαδακτύλου, του λεπτού και του παχέος εντέρου, του συκωτιού, του ηπατικού συστήματος, της χολής …
-
ΥΛΙΚΆ 3 μπανάνες 1/2 κούπα γάλα 0% ή αμυγδάλου 2 κούπες αλεσμένη βρώμη 3 αυγά ή 1 αυγό και 5 ασπράδια …
-
Επιστήμονες του πανεπιστημίου της Καλιφόρνια ισχυρίζονται πως βρήκαν τον συνδετικό κρίκο που εξηγεί γιατί η υπερβολική κατανάλωση κόκκινου κρέατος μπορεί να οδηγήσει σε εμφάνιση καρκίνου. …
-
Και … ο λόγος για τη ντομάτα, το καρότο, το κρεμμύδι, το ραπάνι, τη πιπεριά και τα παντζάρια. Φυσικά όμως δεν σημαίνει ότι όταν κάνουμε …
-
Τα ταπεινά στραγάλια κακώς τα συνδέουμε με τους ξηρούς καρπούς, στην πραγματικότητα, πρόκειται για ψημένα ρεβίθια. Από τα πιο υγιεινά σνακ, με ελάχιστα λιπαρά, τα …
-
Κάθε ένας από εμάς γεννιέται με έναν ορισμένο τύπο σώματος, ο οποίος και μένει σταθερός σε όλη μας τη ζωή. Εκείνο που μπορείς εσύ να …
-