Το καλοκαίρι φτάνει αλλά η κυτταρίτιδα είναι ακόμη εδώ. Όλες μας απελπισμένες τρέχουμε να βρούμε το μαγικό χάπι κατά της κυτταρίτιδας ή τη τέλεια κρέμα….Δυστυχώς, …
-
-
Τι είναι η βήτα-αλανίνη? Η βήτα αλανίνη είναι ένα μη απαραίτητο αμινοξύ, που παράγεται φυσιολογικά από τον οργανισμό, αλλά μπορεί επίσης να ληφθεί μέσω των …
-
Το Spinning είναι πρόγραμμα ομαδικής άσκησης ποδηλάτου σε εσωτερικό χώρο, που δημιουργήθηκε τη δεκαετία του 1980, από τους Schwinn και Goldberg. Το Spinning είναι …
-
1.Squats Δεν υπάρχει κάποια άλλη άσκηση ή κάποιο μηχάνημα για να σε βοηθήσει περισσότερο να αποκτήσεις γυμνασμένα πόδια που να κάνει καλύτερη δουλειά. Είναι μοναδική …
-
Είναι ένας πολύ απλός πίνακας υπολογισμού του συνολικού μεταβολισμού, που μπορεί να δώσει μία εικόνα, ασφαλώς όχι απόλυτα ακριβή για τις θερμίδες που χρειαζόμαστε καθημερινά. …
-
Δεν προλαβαίνεις να κάνεις προπόνηση? Δεν σου βγαίνει να γυμνάσεις όλα τα σημεία? Βαριέσαι το γυμναστήριο αλλά θες να γυμνάζεις και όλο το σώμα? Μήπως …
-
Υλικά (1 μερίδα): 2 κουταλιές σούπας (30 γρ.) Peanut Butter (φυστικοβούτυρο)-κρεμώδες 1 φλιτζάνι (250 ml) γάλα 2% 1 κουταλιά σούπας σκόνη κακάο άπαχο van-houten 1 μπανάνα 1 φλιτζάνι παγάκια …
-
Κουραστήκατε να είστε μόνιμα σε μία δίαιτα χωρίς επιτυχία? Να χάνετε κιλά και μετά να τα παίρνετε πίσω ? Είστε υπέρβαροι αλλά δεν έχετε το κουράγιο …
-
«Νιώθω αηδία για τον εαυτό μου. Όσο περισσότερο τρώω τόσο περισσότερο θέλω. Τρώω τόσο γρήγορα σαν να μην υπάρχει αύριο. Δεν μπορώ να ελέγξω τον …
-
Η υπερβολική γυμναστική των ανδρών που έχουν πατήσει τα 45 εγκυμονεί κινδύνους, όπως υπερκόπωση, σοβαρούς τραυματισμούς ή ακόμη και μόνιμες βλάβες στο μυοσκελετικό τους σύστημα. …