Ενδείξεις ότι δεν παίρνετε αρκετή βιταμίνη D Αδυναμία στους μυς και τα οστάΤο σώμα μας σταματά να δημιουργεί οστική μάζα γύρω στα 30, και η …
-
-
Μέλι, το νέκταρ των θεών, η φυσική γλυκαντική ουσία η οποία αποτελεί ένα πραγματικό θαύμα της φύσης . Γνωστό ήδη από την αρχαιότητα για την …
-
Να κατεβαίνω μέχρι να ακουμπήσει ο γλουτός μου στο έδαφος ή μέχρι να λυγίσουν τα γόνατα 90 μοίρες; Αυτή είναι μία από τις πιο συχνές …
-
Το παραδοσιακό πιάτο των εθνικών εορτών, ο μπακαλιάρος με τη σκορδαλιά, θα φέρει άρωμα… σκόρδου και ψαριού στην αυριανή ημέρα. Κι όσο κι αν αυτό …
-
Το πρόγραμμα βασίζεται στην ίδια φιλοσοφία της υψηλής έντασης, αλλά μπορεί να θεωρηθεί ως ένα είδος εξέλιξης της διαλειμματικής άσκησης. Μιλάμε για τα σπριντ σε …
-
Θα χρειαστείτε μόλις 25-30 λεπτά για να το εκτελέσετε, με απολογισμό στο κάψιμο θερμίδων μέχρι και 450 περίπου. Αν προσπαθήσετε να κάψετε τόσες θερμίδες με …
-
Τρόφιμα που στοχεύουν στο λίπος των ποδιών Κανένα τρόφιμο δε θα σας βοηθήσει να χάσετε αποκλειστικά λίπος από τα πόδια σας, όμως ορισμένα τρόφιμα έχουν …
-
Υλικά: Φρέσκα μύδια Ένα κρεμμύδι ξερό Μία σκελίδα σκόρδο Ρύζι Πελτέ ντομάτας ή φρέσκια ντομάτα τριμμένη Αλάτι-πιπέρι Φρέσκα μυρωδικά της αρεσκείας μας Διαδικασία: Σε μία …
-
ΥΛΙΚΆ 1 σοκολάτα υγείας 100 γρ. με αμύγδαλα 1 ατομική συσκευασία Μακεδονικού χαλβά 40 γρ. με γεύση βανίλια (την βρίσκουμε στα σούπερ μάρκετ) ΕΚΤΈΛΕΣΗ Θρυμματίζουμε …
-
Υλικά συνταγής για 4 μερίδες : ¼ του φλιτζανιού (25 γρ) κακάο ½ φλιτζ. ζάχαρη 2 κουταλιές της σούπας γάλα σε σκόνη 2 ώριμες μπανάνες …