Μπάρες για τη παραλία μόνο με 3 υλικά!

ΥΛΙΚΆ

• 75 gr quaker
• 150 gr σοκολάτα κουβερτούρα
• 75 gr  γλυκό κουταλιού πορτοκάλι ψιλοκομμένο

ΕΚΤΈΛΕΣΗ

Λιώνουμε τη σοκολάτα (σε μπεν μαρί) και την ανακατεύουμε με το κουάκερ και το ψιλοκομμένο πορτοκάλι. Τοποθετούμε το μίγμα ανάμεσα σε δύο κομμάτια λαδόχαρτο και το στρώνουμε με τον πλάστη, δίνοντας του τετράγωνο σχήμα πάχους ενός δάχτυλου. Αφαιρούμε το επάνω λαδόχαρτο και κόβουμε με μαχαίρι σε μακρόστενα κομμάτια, όσο είναι ακόμη μαλακό το μίγμα. Χωρίζουμε τα κομμάτια αφού τα αφήσουμε λίγη ώρα να κρυώσουν. Κατά την καλοκαιρινή περίοδο, διατηρούμε τα bars στο ψυγείο.

Πηγή www.quakeroats.gr

Fitsteps Tips

Μπορείτε, να αντικαταστήσετε το γλυκό κουταλιού με 75 gr αποξηραμένα δαμάσκηνα.

Fitsteps.gr – Αθλητικό Blog με θέματα γυμναστικής, διατροφής, υγείας και ευεξίας.