Γυμναστική για εγκύους

Γιατί να προπονηθώ ιδιωτικά; Το personal training έχει πλεονεκτήματα με σημαντικότερο όλων την ανθρώπινη επαφή του γυμναστή με τον ασκούμενο. Αυτή η σχέση διασφαλίζει τη…

Ο μαστός υποστηρίζεται από το μείζονα θωρακικό μυ. Αν και ο όγκος του δεν αρκεί για να προσδώσει στο στήθος σφρίγος και μέγεθος, η εκγύμνασή…

H άσκηση πολεμά το στρες, αποσπά την προσοχή από το άγχος του τοκετού και από τα διάφορα μικροπροβλήματα της εγκυμοσύνης και σας βοηθά να φτάσετε…

Δείτε 5 εύκολες και ασφαλείς ασκήσεις για εγκύους που θέλουν να γυμναστούν στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό και μάθετε τι πρέπει να προσέξετε. Η άσκηση κατά…