Ο περισσότερος κόσμος ζητά να τρώει κάτι εύγευστο αλλά παράλληλα επιθυμεί αυτό που τρώει να μην παχαίνει. Αυτή η τροφή όπως θα δούμε σήμερα υπάρχει και θα σας την πω λίγο πιο κάτω. Μπορούμε να φάμε τεράστιες ποσότητες αυτής προσλαμβάνοντας μόνο ελάχιστες θερμίδες και μηδαμινό λίπος.
Οι περισσότεροι δεν θα πειστήκατε ακόμα και θα αναρωτιέστε πιο είναι αυτό το τρόφιμο που μπορούμε να φάμε όσο θέλουμε χωρίς να παχύνουμε και να είναι και νόστιμο κιόλας. Η απάντηση είναι το μανιτάρι. Τα μανιτάρια αποτελούν την καλύτερη λύση για κάποιο που θέλει να αδυνατίσει, μπορεί να τα προσθέσει άνετα στο διατροφικό του πρόγραμμα. Είναι ιδανικά για τους χορτοφάγους μιας και έχουν αρκετή πρωτεΐνη παρόλο που αποτελούνται από 90% νερό, ο κύριος λόγος που χορταίνουν είναι αυτός.
Πηγή: totalfitness
Fitsteps Tips
Πάρτε μεγάλα μανιτάρια λαδώστε τα ελαφρά και τυλίξτε τα σε ένα αντικολλητικό χαρτί σε ένα ταψάκι, έπειτα ψήστε τα στο grill. Δοκιμάστε τα, θα νομίσετε ότι τρώτε κρέας 🙂
Προσοχή στις έξτρα σάλτσες ή κρέμες που θα αποδώσουν πάρα πολλές θερμίδες και θα αλλοιώσουν το διαιτητικό τους προφίλ.
Fitsteps.gr – Αθλητικό Blog με θέματα γυμναστικής, διατροφής, υγείας και ευεξίας.