Με την ευκαιρία που βγήκαν οι πεντανόστιμες φραουλίτσες μας, ευκαιρία να απολαύσουμε πρωτεΐνογρανίτες.
Χρειαζόμαστε φράουλες και πρωτεΐνη isolate (εγώ βάζω με γεύση βανίλια ή σοκολάτα). Βάζουμε τις φράουλες κομμένες σε μικρά κομματάκια από τη προηγούμενη μέρα στη κατάψυξη. Όταν θέλουμε να φτιάξουμε τη γρανίτα, βγάζουμε τις φράουλες για 5 λεπτά από τη κατάψυξη και μετά τις χτυπάμε στο multi μέχρι να πάρουν τη μορφή παγωτού γρανίτας. Θα γίνει ίδιο. ‘Οταν πάρει αυτή τη μορφή ρίξτε 1 scoop πρωτεΐνη, ξαναχτυπήστε για λίγο και είναι έτοιμο.
Fitsteps tips
Πραγματική πεντανόστιμη γρανίτα, ωραιότερη από αυτήν του εμπορίου και χωρίς συντηρητικά και ζάχαρη.
Το ίδιο ωραίο παγωτό γίνεται με την μπανάνα, ακολουθώντας την ίδια διαδικασία.
Φυσικά, εάν δε θέλετε δε βάζετε πρωτεΐνη και βάζετε γιαούρτι, μέλι, ξηρούς καρπούς, τριμμένη κουβερτούρα, ανάλογα και με το πρόγραμμα διατροφής σας. Έτσι είναι πραγματική απόλαυση και για τους μικρούς αθλητές.
Μην ξεχνάτε: 8 μεγάλες φράουλες είναι 1 φρούτο.
Fitsteps.gr – Αθλητικό Blog με θέματα γυμναστικής, διατροφής, υγείας και ευεξίας.
