Εν όψη του καρναβαλιού, όλοι θέλουμε να διασκεδάσουμε αλλά και να τηρήσουμε το πρόγραμμά της διατροφής μας. Αυτό εάν γίνει με φειδώ δε θα επηρεάσει καθόλου το πρόγραμμά μας. Συχνά πριν επιλέξουμε ένα ποτό πολλοί αναρωτιόμαστε πόσες θερμίδες άραγε να έχει;
Ή διαφορά των θερμίδων μεταξύ των αλκοολούχων ποτών είναι αμελητέα. Όμως θα βρείτε σημαντική διαφορά σε 1 ποτήρι κρασί διότι περιέχει αντιοξειδωτικά και πολυφαινόλες που κάνουν καλό στα αιμοφόρα αγγεία και στην καρδιά.
Όπότε ή πρόταση του fitsteps είναι να απολαύσετε 1-2 ποτήρια κρασί μέσα στο Σαββατοκύριακο.
Παρακάτω θα βρείτε τις θερμίδες από μερικά αλκοολούχα ποτά :
1. Baileys Irish Cream 37 ml,126 θερμίδες
2. Mulled wine 120 ml, 190 θερμίδες
3. Λευκός οίνος 120 ml, 87 θερμίδες
4. Κόκκινος οίνος 120 ml, 80 θερμίδες
5. Champagne 120 ml, 80 θερμίδες
6. Prosecco 120 ml, 80 θερμίδες
7. Whiskey μονό 25 ml, 64 θερμίδες
8. Vodka μονό 25 ml, 50 θερμίδες
Τα ml που αναγράφουμε είναι τα ml που χρησιμοποιούν στο εμπόριο.
Και όπως λέει και το ρητό ‘οίνος ευφραίνει καρδίαν ανθρώπου’ και από πλευρά υγείας μα και δίαιτας το κρασάκι είναι ή καλύτερη επιλογη, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι πινω όσο θελω.
Καλή Διασκέδαση!
Fisteps Tips
Επειδή στα εισερχόμενα μηνύματα με ρωτάτε τι ποτό θα πιώ εγώ…
Ο κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός κ δεν έχει τις ίδιες γευστικές απολαύσεις με κάποιον άλλον, σημασία έχει με τι θα διασκεδάσετε εσείς μένοντας πάντα στο 1-2 ποτά. Παρόλα αυτά αν αποφάσιζα να πιώ κάτι ή επιλογή μου θα ήταν 1 ποτήρι prosecco και πολύ νεράκι!
Fitsteps.gr – Αθλητικό Blog με θέματα γυμναστικής, διατροφής, υγείας και ευεξίας.
